2011年 05月 31日
あと300m |
今日はやたらと早く目が覚めたので7時半ぐらいから走りに行きました。ずっと雨やったから4日ぶりで、体も走りたがってるみたいに感じる。朝早いせいか走り始めは涼しくてちょっと寒いぐらいやったけど、だんだん温まってきて大変気持ちが良いです。起きてすぐ走った割にはいいペースで楽に走れたから、距離を伸ばす事にしてみた。前々回9キロ行ったから、「よっしゃ。今日は休みやし10キロ行ったろ」と思っていつもより長く走って、家に辿り着いた時携帯のアプリを見たら・・・9.7キロやってん~!!!なんでやねん?!だからってまた300メートル走る気もなく「くそーくそーくっそぉ・・・」と自分に怒る。止まる前に距離確認すれば良かった。無念。ただ、さすがにしんどい。今度調子のいい時に頑張ってみたいと思います。
走った後は朝ごはん。これ最近はまってる温野菜。見た目美味しくなさそうなのは解ってる。でもすっごい美味しいねん。
作り方はいたってシンプル。適当に切った野菜をフライパンで軽く炒めて、料理酒を加えてふたをして蒸すだけ。味付けは塩コショウのみ。塩やや多めかな?たったそれだけやのにチョー美味しいから。今日は白菜と玉ねぎとかぼちゃと鶏胸肉。にんにくも入れた。お肉系をちょっと入れた方が味が出ると思う。お野菜自体の味がしっかり味わえるよ。今の時期は新玉ねぎが最高です。ウインナー入れても美味しいと思う。かぼちゃは別でレジでチンしてあとから加えるのがコツ。カンタンなので是非お試しあれ。
さてさて掃除して岩盤行くかな~♪
☆今月の走り☆
走行日数:11日
走行距離:85.8km
消費カロリー:3189kcal
来月も頑張ります。
走った後は朝ごはん。これ最近はまってる温野菜。見た目美味しくなさそうなのは解ってる。でもすっごい美味しいねん。
作り方はいたってシンプル。適当に切った野菜をフライパンで軽く炒めて、料理酒を加えてふたをして蒸すだけ。味付けは塩コショウのみ。塩やや多めかな?たったそれだけやのにチョー美味しいから。今日は白菜と玉ねぎとかぼちゃと鶏胸肉。にんにくも入れた。お肉系をちょっと入れた方が味が出ると思う。お野菜自体の味がしっかり味わえるよ。今の時期は新玉ねぎが最高です。ウインナー入れても美味しいと思う。かぼちゃは別でレジでチンしてあとから加えるのがコツ。カンタンなので是非お試しあれ。
さてさて掃除して岩盤行くかな~♪
☆今月の走り☆
走行日数:11日
走行距離:85.8km
消費カロリー:3189kcal
来月も頑張ります。
by lovechang3
| 2011-05-31 11:24